MEME TOPARLAMA VE EGZERSÄ°ZLERÄ°
Bayanlar güzelliklerini yüzüne ve fiziksel açılarına çok dikkat eden varlıklardı. O yüzden bayanlara karşı konuşurken söyleyeceğiniz bir lafı 2 kez düşünüp söylemeniz gerekmektedir. Çünkü sizin düşünmeden söyleyeceğiniz bir laf onlar için katlanılmaz bir gün demektir. İşte demek istediğim şu ki bayanlara karşı gerek fiziksel açıdan gerekse güzellik açısından laf etmeyin. Çünkü o lafı ederseniz bin laf işitirsiniz.
 Neyse sizlere anlatmak istediğim şu ki kadınlar göğüs ve fizik lerine dikkat ederler bu göğüs yapılarının dolgun olması gerekmektedir bayanların gözünde işte bunun için ellerinden ne geliyorsa yaparlar işte bu meme toparlama konusunda bayanın birisinde bir göğüs sarkması görüldüğünde hemen giderler doktora ameliyat olmak isterler oysa ki ne gerek var ameliyata ilk önce dene bakalım bir egzersiz falan yap işte bu konuyu bayanlara anlatması zor doktorlar zaten onları ikna ederler önce bir egzersiz denemesi yap 2 ay sonra falan gel gibisinden konuşurlar. Ve bu bayan ilk egzersizlerine hemen başlar artık o göğsü sarkmasında her şeyi yaparlar her türlü yolu yaparlar. İşte ilk egzersizleri sizlere anlatacağım.
Çok kolay bir egzersizdir fakat zordur. Bu egzersiz ilk yapışta hemen olmaz yapmak çok zordur. Hemen pes etmeyiniz. Her işin bir zorluğu vardır. İlk egzersiz şınav çekme yoludur. Ondan sonra dambıllarla çalışmak var yere sırt üzerinde yatınız ve dambılları yukarı ve aşağıya yavaşça indirin ve kaldırın bunun sizin göğüs kaslarınızın titrediğini ve kasıldığını görürsünüz ve toparlanma başlar tabi ki hemen olmaz bu olay fakat çalışmadan da bir şey elde edemezsiniz. Bir diğeri ise mekik çekimidir bunu şişman bayanların ilk yapışta yapamayabilir zaten bunu ilk yapışta öncelerden yapıyorsanız biraz kolaydır fakat yıllar önce çektiyseniz mekiği biraz zor kalkabilirsiniz işte bu egzersizde kasları harekete geçirir.
